Maintenez votre autonomie et votre vitalite
Trois axes : équilibre (prévention des chutes), mobilité articulaire (souplesse au quotidien), renforcement doux (force et autonomie). Ambiance chaleureuse et bienveillante.
Rester actif est essentiel a tout age. Je propose des seances de gym douce adaptees aux seniors, axees sur le maintien de la mobilite, de l'equilibre et de la force, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Entretenez la souplesse de vos articulations au quotidien.
Exercices specifiques pour prevenir les chutes.
Maintenez votre independance dans les gestes du quotidien.
Seances individuelles ou en petit groupe convivial.
Pour les personnes de plus de 60 ans qui souhaitent maintenir leur forme, leur mobilite et leur autonomie.
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